Nutrição em Paredes

A consulta de nutrição da Cuidar’t ajuda a perder ou a ganhar peso de forma sustentável e a construir hábitos alimentares que cabem na sua rotina, sem dietas restritivas nem listas de alimentos proibidos. O acompanhamento é feito pela nutricionista Vanessa Ferreira (cédula profissional n.º 4531N da Ordem dos Nutricionistas).

Para quem é a consulta

• Quem quer perder peso e manter o resultado ao longo do tempo
• Quem precisa de ganhar peso ou massa muscular
• Quem quer comer melhor, mas não sabe por onde começar
• Quem tem horários irregulares, come fora com frequência ou cozinha para a família e precisa de soluções práticas
• Mulheres que procuram apoio nutricional na SOP, na endometriose, na gravidez e pós-parto ou na perimenopausa e menopausa (saiba mais no artigo Nutrição Clínica na Saúde da Mulher)

Como é a primeira consulta

Na primeira consulta, a nutricionista conhece a sua história de saúde, os seus hábitos alimentares, a sua rotina e os seus objetivos. Analisa as suas análises recentes, se as tiver, e avalia a composição corporal: massa muscular, gordura e retenção de líquidos. No fim, define consigo um plano alimentar adaptado ao seu dia a dia. As consultas seguintes servem para acompanhar a evolução e ajustar o plano.

A primeira consulta dura cerca de uma hora.

Perguntas frequentes

Preciso de pedido médico para marcar?

Não. Pode marcar diretamente. Se tiver análises recentes, traga-as.

Vou ter de deixar de comer o que gosto?

Não. O plano parte da sua alimentação atual e ajusta quantidades, combinações e horários.

Em quanto tempo vejo resultados?

Depende do objetivo e do ponto de partida. Mudanças graduais são as mais fáceis de manter.

Onde fica a Cuidar’t?

Praça do Capitão Torres de Meireles, 46, Paredes. De segunda a sexta, das 9h às 13h e das 14h às 20h; ao sábado, das 8h às 17h. Só por marcação.

Leia também: A Nutrição Vai Muito Além do “Comer Bem”.